脳のわがままとどう付き合うのか【食欲爆発ー秋の苦悩】

秋は食欲が爆発して私にとって危険な季節。

やたらに食欲が出るんだよね。

これは春と秋の2回来る。

 

よく人に細いねと言われるぐらいなので

食欲が出ること自体には問題はない。

 

問題なのは

 

本当はお腹がすいていないのに食欲だけが暴走すること。

 

満腹中枢という言葉を聞いたことがあると思うけど

空腹も同じで、お腹すいたと感じるのはやっぱり脳。

だから胃や腸は要らないと言っているのに

脳だけが食べたい食べたいと訴えてくる。

 

脳は、人の体の中で最も影響力が大きいので

胃や腸が少々異論を唱えても

「お腹すいたぁ～！」の欲求が強ければ

そっちが勝ってしまうのだ。

 

それで食べたい感だけが先走りして

思いっきり食べてしまうことになる。

 

食べた後がしんどい。

お腹が空いてない時に食べてるわけなので

当然のことながら翌日はお腹が重い。

 

私の場合一日一食なんで

朝ご飯とかは食べなくても全然大丈夫。

 

でもね

 

不思議なことにいっぱい食べた次の日の方が

空腹感が強く出るので、また食べたくなる。

で、またいっぱい食べるのでお腹にキツイ。

 

この繰り返し。

 

実際には一日三食食べてた頃とくらべたら

胃が小さくなってるので分量的には大したことない。

それでも普段と比べるとずいぶん違う。

 

 

この時期はまるでダイエット中の人みたいに

食べ物のことばっかり考えてる。

 

おいしそうな食べ物のCMとかヤバいのでうっかりテレビも見れない。

 

ネットも食べ物の画像とか出てくるので

yahooのトップページとか見るのにも注意が要る。

 

私、ダイエットしてないですけど。

というか、しなくていいですけど。

身長154㎝、体重40㎏なので、逆に太りたいんですけど！

 

はあ～～。

 

何でこんな苦労をしてるんだろう。

 

でも逆に、こんな体型の自分でも

ダイエットしている人の気持ちがわかるってスゴイことだよね！

 

自分には関係ない⇒気持ちがわかる

 

この変化は大きいよ。

 

つまり

 

読む人の気持ちになってブログ記事を書く。

これを忘れちゃいかんのだ。

 

もちろん読んだ人の為になる情報を伝えるのは

とっても大切なことなんだけど

読んだ人が「は？」と思うようでは役に立たない。

 

細かい部分までわかりやすくかみ砕いて説明することで

また見に来てくれるブログになる。

 

書いてるこっちにとってもその方が勉強になる。

しっかりわかってないとかみ砕いてはかけないから。

 

だから

 

読む人の気持ちになってブログ記事を書く。

これが大切なんだよ。