着物大好き!アラ還ひろよの普段着着物生活

昔ながらの普段着着物が好き。おばあちゃん達が着ていたようなこなれた着こなしが目標。お金をかけないでファストファッションみたいに着物を楽しんでるアラ還。兵庫県伊丹市在住。

お通じは、毎日あって当たり前って知ってた?

あー、今日もスッキリ。

青汁さんありがとう✨

 

出るものはちゃんと出ないと。

 

ここ数年はそんなことないけど

昔は溜めちゃう人でした。

 

前にスッキリしたのは

いつだったっけ?みたいな。

 

口に入れるものも大事だけど

排出するのも大事なこと。

 

ためちゃう人は記録をつけるといいよ。

 

今はスマホアプリで色々あるから

自分に合うのをえらべばいいし。

 

記録をつけてみると

えっ?そんなに無かったの?になる。

記録しないと分からないもんだよ。

 

ダイエットと同じ。

 

いつ何を食べたかって

書き出して見ないとわからない。

 

見える化するってやつだね👍

 

ちなみに私は

ウンログっていうアプリで

一年以上記録つけてました。

 

自分の状態を何とかしたくて。

 

スマホをトイレに持ち込んで

その場で見ながら記録してた。

 

今は毎日お通じがあるので

つける必要がなくなって

アンインストールしちゃったけど。

 

我ながらよくやってたと思う。

 

腸はチョー大事、という話(笑)