着物大好き!アラ還ひろよの普段着着物生活

昔ながらの普段着着物が好き。おばあちゃん達が着ていたようなこなれた着こなしが目標。お金をかけないでファストファッションみたいに着物を楽しんでるアラ還。兵庫県伊丹市在住。

脳のわがままとどう付き合うのか【食欲爆発ー秋の苦悩】

秋は食欲が爆発して私にとって危険な季節。
やたらに食欲が出るんだよね。
これは春と秋の2回来る。
 
よく人に細いねと言われるぐらいなので
食欲が出ること自体には問題はない。
 
問題なのは
 
本当はお腹がすいていないのに食欲だけが暴走すること。
 
満腹中枢という言葉を聞いたことがあると思うけど
空腹も同じで、お腹すいたと感じるのはやっぱり脳。
だから胃や腸は要らないと言っているのに
脳だけが食べたい食べたいと訴えてくる。
 
脳は、人の体の中で最も影響力が大きいので
胃や腸が少々異論を唱えても
「お腹すいたぁ~!」の欲求が強ければ
そっちが勝ってしまうのだ。
 
それで食べたい感だけが先走りして
思いっきり食べてしまうことになる。
 
食べた後がしんどい。
お腹が空いてない時に食べてるわけなので
当然のことながら翌日はお腹が重い。
 
私の場合一日一食なんで
朝ご飯とかは食べなくても全然大丈夫。
 
でもね
 
不思議なことにいっぱい食べた次の日の方が
空腹感が強く出るので、また食べたくなる。
で、またいっぱい食べるのでお腹にキツイ。
 
この繰り返し。
 
実際には一日三食食べてた頃とくらべたら
胃が小さくなってるので分量的には大したことない。
それでも普段と比べるとずいぶん違う。
 
 
この時期はまるでダイエット中の人みたいに
食べ物のことばっかり考えてる。
 
おいしそうな食べ物のCMとかヤバいのでうっかりテレビも見れない。
 
ネットも食べ物の画像とか出てくるので
yahooのトップページとか見るのにも注意が要る。
 
私、ダイエットしてないですけど。
というか、しなくていいですけど。
身長154㎝、体重40㎏なので、逆に太りたいんですけど!
 
はあ~~。
 
何でこんな苦労をしてるんだろう。
 
でも逆に、こんな体型の自分でも
ダイエットしている人の気持ちがわかるってスゴイことだよね!
 
自分には関係ない⇒気持ちがわかる
 
この変化は大きいよ。
 
つまり
 
読む人の気持ちになってブログ記事を書く。
これを忘れちゃいかんのだ。
 
もちろん読んだ人の為になる情報を伝えるのは
とっても大切なことなんだけど
読んだ人が「は?」と思うようでは役に立たない。
 
細かい部分までわかりやすくかみ砕いて説明することで
また見に来てくれるブログになる。
 
書いてるこっちにとってもその方が勉強になる。
しっかりわかってないとかみ砕いてはかけないから。
 
だから
 
読む人の気持ちになってブログ記事を書く。
これが大切なんだよ。
 

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